Sorg är inte bara död.
Det är också förändring, tomhet – och att tappa bort sig själv
Sorg är ofta kopplat till förlust.
Men sorg kan grunda sig i så mycket: en separation, förlorade drömmar, en flytt, förlorat jobb, försämrad hälsa eller andra livsförändringar vi inte valt.
Sorgen är en del av livet.
Och den ser olika ut för alla
Rädd, ensam, arg –
Vem är jag nu?
Sorg kan rasera hela, eller delar, av den grund vi står på. Saknad, ensamhet, vilsenhet, skuld, frustration, ilska, rädsla - känslorna kan växla snabbt samtidigt som framtiden blivit oviss. Att känna igen sig själv i det nya kan kännas omöjligt.
Kommer jag någonsin att skratta igen?
Kommer jag någonsin att kunna skratta igen var en fråga som ofta dök upp hos mig i min djupa sorg. Stundtals var det svårt att ens kunna föreställa mig själv lycklig, eller “som vanligt” igen
Hur bearbetar jag min sorg?
Oavsett vad din sorg grundar sig i är den viktig att bearbeta och göra plats för sorgen, att våga möta och känna sorg är ett första steg. Att skriva eller muntligen sätta ord på sin sorg är kraftfulla sätt att bearbeta sin sorg.
Du behöver inte bära din sorg i ensamhet
